Bien bouger - Page 3

Quels sports sont les plus bénéfiques après 60 ans ?

Atteindre la soixantaine ne signifie nullement renoncer à une vie active et sportive. Au contraire, cette période de la vie représente une opportunité précieuse pour adopter des pratiques physiques adaptées qui favorisent le maintien de la santé, de l’autonomie et…

Les meilleures activités sportives adaptées aux capacités des seniors

L’activité physique représente un enjeu majeur pour maintenir la santé et l’autonomie des personnes âgées de plus de 60 ans. Avec l’avancement de l’âge, le corps subit des transformations naturelles qui nécessitent une approche adaptée de l’exercice physique. La masse…

Les bienfaits des ateliers de gymnastique douce pour les personnes âgées

Le vieillissement s’accompagne de transformations physiologiques inéluctables qui affectent progressivement nos capacités motrices et cognitives. Face à ces défis, la gymnastique douce émerge comme une approche thérapeutique particulièrement adaptée aux besoins spécifiques des personnes âgées. Cette discipline, loin d’être une…

Santé des seniors : quels bilans réaliser pour prévenir les risques ?

Le vieillissement s’accompagne naturellement d’une évolution des besoins de santé qui nécessite une approche préventive renforcée. Après 65 ans, la surveillance médicale régulière devient cruciale pour détecter précocement les pathologies silencieuses et maintenir une qualité de vie optimale. Les statistiques…

Quels sont les piliers pour bien vieillir en toute sérénité ?

Le vieillissement de la population constitue l’un des défis majeurs du XXIe siècle. Avec une espérance de vie qui atteint désormais 85,7 ans pour les femmes et 79,7 ans pour les hommes en France, la question du bien vieillir prend…

Comment bien choisir ses protections pour femme ?

Le choix de protections féminines adaptées est une décision cruciale pour le confort et la santé intime des femmes. Avec la multitude d’options disponibles sur le marché, il peut être complexe de déterminer quelle protection convient le mieux à chaque…

ÊTRE ACTIF

ÊTRE ACTIF: LE RESTER, LE REDEVENIR, COMMENCER UNE ACTIVITÉ L’heure de la retraite arrive ou est arrivée ! La pratique régulière d’une ou de plusieurs activités physiques est un des moyens les plus efficaces pour préserver sa santé. Pour vous…

Faire une activité physique pendant sa retraite

« Quel que soit votre âge, l’activité physique quotidienne est essentielle pour votre santé : elle protège de certaines maladies (hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, diabète, ostéoporose,…), prévient la prise de poids, préserve l’autonomie et maintient le capital musculaire. Elle améliore…

Quelles chaussures porter quand on a les pieds sensibles ?

La sensibilité des pieds se manifeste sous différentes formes. Si les vôtres sont trop fins, trop larges ou trop petits, il y a de fortes chances qu’ils vous fassent vivre un calvaire au quotidien. Porter des chaussures appropriées est alors…