La retraite est une étape importante de la vie qui peut être synonyme de temps libre lié à l’arrêt de l’activité professionnelle. Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie … et jouent un rôle important sur votre santé. A partir de 55 ans, il existe des recommandations spécifiques qui vous permettront de continuer à vivre en forme.

Il existe aussi des moyens d’être bien chez soi en adaptant son logement. De plus, la convivialité et les liens sociaux permettent de lutter contre la solitude et la sédentarité. Toutes les actions qui sont développées au niveau local participent de façon décisive à une entrée dans cette nouvelle étape de votre vie : une retraite active !

Quelles sont les clés d’un vieillissement actif et réussi ?

Cet outil permettra de vous guider lors de votre départ à la retraite dans vos recherches d’informations.

–>Si vous souhaitez avoir des informations sur la santé et/ou faire le point sur votre santé, rendez-vous vers la rubrique « En bonne santé »

–>Si vous souhaitez avoir des informations sur la nutrition, rendez-vous vers la rubrique « Bien manger »

–>Si vous voulez participer à une activité physique en Charente, rendez-vous vers la rubrique « Bien bouger »

–>Si vous souhaitez adapter votre logement, rendez-vous vers la rubrique « Bien chez soi »

–>Si vous voulez être bénévole en Charente, rendez-vous vers la rubrique « Bien avec les autres »

ACTUALITE :

Lancement des ateliers « Bien manger pour Mieux vieillir »

 

Prendre son assiette en main :

Atelier
le vendredi 21 octobre 2011 de 14 h à 16 h 30

 

Manger
rime avec santé :

Atelier
le vendredi 4 novembre 2011 de 14 h à 16 h 30

 

Mieux
se repérer pour mieux manger :

Atelier
le vendredi 16 décembre 2011 de 14 h à 16 h 30

 

Garder
son équilibre !

Atelier
le vendredi 13 janvier 2012 de 14 h à 16 h 30

 

Participation gratuite et sur inscription

Les ateliers se tiendront au

Centre Social Culturel et Sportif

de Haute Charente

39 rue du 08 mai

16270 ROUMAZIERES-LOUBERT

Pour tout renseignement et demande d’inscription, vous pouvez
contacter :

Christine
GRANET ou Catherine
BEURCQ

05 45 39 31 93 ou 05 45 39 31 02

christine.granet@udaf16.org

ou catherine.beurcq@udaf16.org